骨伝導イヤホンのデメリットは？メリットや後悔しないための対策も紹介

骨伝導イヤホンの仕組み

「骨伝導イヤホン」とは、骨を通じて内耳を直接振動させ、脳に音（骨導音）の情報を届ける仕組みのイヤホンです。骨伝導イヤホンを装着すると、本体に内蔵された振動素子が頭蓋骨を振動させます。骨伝導技術自体の歴史は古く、聴覚障害者の補聴器にも採用されてきました。

なお、骨伝導イヤホンに対して一般的なイヤホンは、空気の振動を鼓膜に伝えて脳に音の情報を届ける仕組みであり、「空気伝導（空気振動）イヤホン」とも呼ばれています。普段私たちが周囲の音を耳で聞き取れるのも、実は空気伝導のメカニズムによるものです。

骨伝導イヤホンのデメリット

ここでは、骨伝導イヤホンのおもなデメリットについて紹介します。

音漏れしやすい

骨伝導イヤホンは、耳をふさがずに頭蓋骨や製品の筐体そのものを振動させて音を伝える構造のため、どうしても音漏れしやすい特性があります。音量を上げれば上げるほど、音漏れのリスクは高まります。

また、音漏れの際に、骨伝導イヤホン特有の振動音が気になる場合もあるでしょう。混雑した電車内や静かなオフィス、狭いエレベーター内などで骨伝導イヤホンを使用する場合は、周囲の人に迷惑がかかるかもしれません。

なお、電車内でイヤホンを使用したい方は、以下の記事をぜひ参考にしてください。

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電車向けのイヤホン選びのポイントを解説！使用時の注意点やおすすめのモデルも

振動や締め付けによる不快感がある

人によっては、骨伝導の振動を不快に感じる方もいます。不快感だけでなく、体質によっては骨伝導の仕組み自体が合わず、使用を継続できないというケースもあるでしょう。

また、多くの骨伝導イヤホンはこめかみ付近を挟み込むように固定して装着するため、装着部分が締め付けられる感覚も出やすくなります。長時間でも快適に装着し続けられるかどうか、イヤホンの購入前に確認が必要です。

音質が劣る・変化する

骨伝導イヤホンはその特性上、特に低音域がクリアに聴こえづらいといわれています。「重低音の迫力や深みがほしい」「音の細かいニュアンスまでとらえたい」といった方には、骨伝導イヤホンはあまり向いていないといえるでしょう。

また、イヤホンの装着位置や角度がずれると、音の聴こえ方が変わる可能性があります。製品ごとに正しい装着位置や角度、フィット感を調整し、最適な音質を得られるようにすることが大切です。

骨伝導イヤホンのメリット

骨伝導イヤホンは「音漏れしやすい」といわれる一方で、耳をふさがないオープンイヤー型イヤホンであるため、周囲の音を聞き取りやすい点はメリットです。

例えば、近づいてきた車の音に気付けるので、屋外でランニング中にイヤホンを使用していても比較的安全です。また、イヤホンを使用しながらでも、他人と自然にコミュニケーションを取れます。

骨伝導イヤホンには耳を密閉するような圧迫感はないため、骨の振動や締め付けさえ不快に感じなければ、長時間装着できる点も魅力でしょう。

なお、以下の記事では、ランニング向けイヤホンについて解説しています。興味がある方はぜひ参考にしてください。

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ランニング向けイヤホンとは？スポーツにおすすめのタイプや選び方を解説

骨伝導イヤホンの危険性は？

骨伝導イヤホンの仕組みを踏まえ、「振動による体への悪影響はないのか」と不安に思う方もいるかもしれません。

しかし私たちは、普段自身が発する声や咀嚼音を骨導音として認識しており、骨伝導イヤホンはその仕組みを利用したものです。そのため通常の使い方をしている限りでは、基本的には安全性に問題はないでしょう。

しかし、骨伝導イヤホンに限らず、音量を過度に上げた状態によるイヤホンの使用は耳にとっては悪影響です。骨伝導イヤホンの場合は、周囲の音を聞き取りやすいが故に、騒がしい環境下などで必要以上に音量を上げてしまうことがあります。適切な音量に設定して、耳への負担を減らすよう心がけましょう。

大音量でのイヤホン使用のリスクなどについては、以下の記事で解説しています。

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大音量でのイヤホン使用は危険？音量の目安や耳を守るためのポイント

骨伝導イヤホンのデメリットへの対応策

骨伝導イヤホンのデメリットがどうしても気になる場合には、以下のような対応策も検討してみてください。

空気伝導のオープンイヤー型イヤホンを選ぶ

耳をふさがないオープンイヤー型イヤホンには、骨伝導タイプのほか、先述した空気伝導タイプのイヤホンがあります。空気伝導イヤホンは、低音から高音までクリアに聴こえる製品が多く、骨伝導イヤホンよりも高音質で音楽鑑賞をしやすい点が特徴です。

骨伝導イヤホンのような骨の振動も気にならないため、軽量で締め付け感のない形状の空気伝導イヤホンを選べば、長時間装着していても快適に過ごせるでしょう。

なお、オープンイヤー型イヤホンについては、以下の記事でさらに詳しく解説しています。

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オープンイヤーイヤホンとは？メリットや選び方、おすすめ製品を徹底解説

シーンに応じてイヤホンを使い分ける

複数の種類のイヤホンを、場面ごとに使い分ける方法もおすすめです。シーンごとに、どのようなイヤホンが向いているのかについて解説します。

通話やオンライン会議をする時

通話やオンライン会議をする時は、相手や自分の声が明瞭に聞こえていれば問題ありません。低音域が聴こえにくいとされる骨伝導イヤホンでも、支障なく活用できるでしょう。

最近では、オープンイヤー型イヤホンでも独自の技術やAIの搭載によって、騒がしい環境下でも雑音をカットし、相手に自分の声だけをクリアに届けられる機能があります。このような機能を活用できる製品を選ぶこともおすすめです。

音楽鑑賞をする時

耳を密閉するカナル型イヤホンは、音のこもりや耳の蒸れ、周囲の音が聞こえないなどのデメリットがあります。快適に音楽を聴きたい方には、空気伝導イヤホンなどのオープンイヤー型イヤホンがおすすめです。

また、「骨伝導イヤホンのデメリット」の章でお伝えした理由からも、音楽鑑賞には骨伝導イヤホンよりも空気伝導イヤホンのほうが向いているといえるでしょう。

空気伝導イヤホンには、オープンイヤー型イヤホンのほか、ヘッドホンのようなオーバーヘッド型の製品も存在します。繊細な音色をとらえられたり、重低音の迫力を得られたりすれば、満足感が高まるでしょう。

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スポーツ・アウトドアをする時

耳をふさがないイヤホンは、運動時に使用しても耳が蒸れません。そのメリットを活かし、オープンイヤー型イヤホンは骨伝導・空気伝導を問わず、スポーツ・アウトドアシーン向けの製品が豊富にあります。

どちらのタイプのイヤホンを選んでも構いませんが、防水性能の高さには注意を払いましょう。防水性能が高ければ、運動中にかいた汗や突然降ってきた雨でイヤホンが濡れても、故障するリスクを減らせます。さらにネックバンド型なら、体を動かしてもしっかりとフィットするでしょう。

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骨伝導イヤホンの選び方

ここでは、骨伝導イヤホンの選び方のポイントを解説します。

1.ワイヤレスか有線か

骨伝導イヤホンの接続方法は、ワイヤレスと有線の2種類に分けられます。

ワイヤレスタイプは、スマートフォンやタブレットなどのデバイスとBluetooth接続を行なうものです。ワイヤレスのため、ケーブルが邪魔になったり、断線したりするリスクがありません。

有線タイプは、USBケーブルなどでデバイスとの接続を行ないます。ケーブルがあると動きにくくなるため、スポーツ・アウトドアシーンには不向きでしょう。一方で、バッテリー切れが起きないというメリットがあります。

2.装着方法

骨伝導イヤホンの装着方式には、おもにネックバンド型（左右一体型）と、完全ワイヤレス型（左右分離型）の2種類があります。

骨伝導イヤホンと聞いてイメージしやすいのは、左右のイヤホンが頭の後ろまでつながっているネックバンド型でしょう。体を動かすシーンでも安定感が高く、イヤホンの紛失リスクも低いのがメリットです。ただし、完全ワイヤレス型と比べて、ネックバンド型は圧迫感が気になる可能性があります。

一方で、左右のイヤホンが独立している完全ワイヤレス型は、コンパクトで持ち運びに便利です。

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3.防塵・防水性能

通勤・通学時やスポーツ・アウトドアシーンで骨伝導イヤホンを使用するなら、防塵・防水性能の高さもポイントです。

防塵・防水性能は「IP○○（2つの数字）」で表され、前半の数字が防塵性能、後半の数字が防水性能の高さを示します。防水にのみ対応している場合は、「IPX○（1つの数字）」で表されます。

特に防水性能に関しては「4」以上を目安にすると、汗や雨の影響を受けにくく安心です。川辺などで水没するリスクがあるなら、防水性能は「7」以上のものを選ぶとよいでしょう。

4.急速充電や連続再生時間

骨伝導イヤホンはネックバンド型が多く、充電ケース付きの製品は少ない傾向があります。そのため、充電ケースを持ち歩いて、こまめに充電することは難しいでしょう。

急速充電に対応しているものや、一度の充電で長く再生できるものを選ぶのがおすすめです。

5.重量や装着感

骨伝導イヤホンに限らず、重いイヤホンは疲労につながります。全体で約30g以下の製品を選ぶとよいでしょう。

また、骨伝導イヤホンは運動中でも外れにくい反面、締め付け感を覚える場合があります。メガネを着用している方は、メガネのツルとイヤホンの干渉にも注意が必要です。店頭で実際に装着してみて、締め付け感や干渉の度合いなどを確認できると、失敗しにくいでしょう。

6.マイクの種類

骨伝導イヤホンの多くはマイク付きで、ハンズフリーでの通話が可能です。マイクの種類は、大きく以下の2つに分けられます。

• イヤホン本体に内蔵されているマイク
• イヤホンから口元に伸びた棒に搭載されているマイク（ブームマイク）

通話をする機会が多い方や、オンライン会議などのビジネスシーンで活用したい方には、声をしっかりと届けられるブームマイク搭載モデルの検討をおすすめします。

7.マルチポイント対応

マルチポイントとは、ワイヤレスイヤホンを複数のデバイスと同時にBluetooth接続できる機能のことです。

マルチポイントに対応した骨伝導イヤホンなら、例えばパソコンとスマートフォンに同時接続ができます。これにより、スマートフォンで音楽を聴きながら、時間になったらパソコンのオンライン会議に即座に参加する、といったことが可能になります。

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購入前に骨伝導タイプかどうかをあらためて確認しよう！

オープンイヤー型イヤホンには、骨伝導と空気伝導の2つのタイプがあります。見た目が似ているため、骨伝導だと思って空気伝導を購入してしまうケースもあるかもしれません。

イヤホンは形状だけで種類を判断せずに、家電量販店の店員に確認したり、公式サイトで仕組みを確認したりすることが大切です。可能であれば、実際に製品を試してから選びましょう。

ぴったりの一台を見つけるなら「nwm（ヌーム）」の空気伝導オープンイヤー型イヤホン

「イヤホン選びで迷っている」「シーンごとに適したイヤホンを見つけたい」という方には、nwm（ヌーム）の空気伝導オープンイヤー型イヤホン「耳スピ」がおすすめです。「耳スピ」は「耳スピーカー」の略で、イヤホンなのに、まるでスピーカーのような開放感と臨場感のあるサウンドを味わえるという特徴があります。

また、音が出る箇所から一定距離のところで＋と－を逆にした音波同士によって音を打ち消し合い、音漏れを抑制するNTTの独自技術「PSZ（パーソナライズドサウンドゾーン）」を搭載しています。これにより、オープンイヤー型イヤホンにありがちな「音漏れしやすい」というデメリットを抑えることが可能です。

さらに、上位モデルにはNTTの特許技術「Magic Focus Voice（マジックフォーカスボイス）」を搭載しています。騒がしい環境下での通話やオンライン会議などにおいても、この技術によって自分の声を相手へクリアに届けられます。

今回は、以下の4製品について紹介します。

※1 使用条件、使用環境により変動します。
※2 本製品は Auracast 配信（オーディオ共有）の場合にのみ、LC3 コーデックに対応しております。

耳スピの製品比較を見る

快適な装着感が魅力の完全ワイヤレスイヤホン「nwm DOTS」

nwm DOTSは、PSZとMagic Focus Voiceの両技術を搭載した、完全ワイヤレスタイプのオープンイヤー型イヤホンです。片耳約8 gと軽量で、付属のテールチップにより装着感の調整もできます。また、マルチポイントに対応しており、2 台のBluetooth対応機器に対し同時に接続することも可能です。

通勤・通学やリモートワークなどの日常使いから、長距離のフライトなどといった特別な場面まで、幅広いシーンでイヤホンを活用したい方にはnwm DOTSが適しています。

カラーバリエーションは、以下の5種類です。

• チャコールブラック
• ストーンホワイト
• マスタードイエロー
• バーガンディレッド
• モスグリーン

体験者の声

30代女性

音楽を聴きながら家族に音漏れを確認してもらったところ、オープンイヤー型イヤホンとしては音漏れがきちんと抑制されている印象でした。音のこもりがなく、どの音域もバランス良くクリアに聴こえるため、ストレスのないリスニング体験ができます。

ネックバンド型でアクティブシーンに最適な「nwm GO」

nwm GOは、ネックバンド型で安定した装着感がある、アクティブシーンにおすすめのモデルです。IP55 相当の防塵・防水性能があり、アウトドア使用時における突然の雨にも対応できます。

ネックバンド部分は柔軟性に優れており、かつ重さも約20 gと軽量なので、負担なく装着可能です。ネックバンド型の骨伝導イヤホンについて「振動や重さなどの使用感・装着感が合わなかった」「音質に慣れなかった」という方は、nwm GOを検討してみてはいかがでしょうか。

カラーバリエーションは、以下の3種類です。

• フォグブラック
• グレイシャーホワイト
• ソイルベージュ

体験者の声

30代男性

ネックバンドタイプのイヤホンはかさばりがちですが、nwm GOは無駄がないデザインでコンパクトです。骨伝導イヤホンと比べて圧迫感がなく、ずっしりとした重みも感じないので、着けっぱなしにしていても痛みなどは生じませんでした。

ワークシーンでも安心な有線イヤホン「nwm WIRED」

nwm WIREDは、有線タイプのオープンイヤー型イヤホンです。有線接続のため接続トラブルやバッテリー切れの心配がなく、ワイヤレスタイプに比べて音の遅延も少ないことから、オンライン会議をはじめとするワークシーンや、ゲーム、動画視聴などに最適です。

接続ケーブルは3.5 mmステレオミニプラグとUSB Type-Cの2種類があり、使用デバイスに合わせて選べます。リーズナブルな価格で、初めて使用するオープンイヤー型イヤホンとしてもおすすめです。

カラーバリエーションは、以下のとおりです。

〈nwm WIRED（3.5 mm）〉

• ダークブラウン
• ホワイトベージュ
• ネイビーブルー
• ミントグリーン
• コーラルピンク

〈nwm WIRED（USB Type-C）〉

• ダークブラウン
• ホワイトベージュ

体験者の声

30代女性

nwm WIREDは、通話用マイク付きの物理ボタンで簡単に操作できました。ピンク系やグリーン系の華やかなカラーも用意されているので、リーズナブルな価格だからこそ、その日の気分やファッションに合わせて使い分けても楽しめます。

高音質×洗練デザインのオーバーヘッド型「nwm ONE」

nwm ONEは、「耳スピ」シリーズのなかでも特に音質にこだわったオープンイヤーのオーバーヘッド型モデルで、音楽鑑賞に最適です。PSZとMagic Focus Voiceの両技術に加え、中高域用と低域用の2wayドライバーの搭載により、高音質なプレミアムサウンドを実現しています。

また、耳をふさがず軽い側圧のため、長時間快適に使用できます。スタイリッシュなデザインで、ファッションとしても取り入れやすいでしょう。

カラーバリエーションは、以下の3種類です。

• ダークグレイ
• ライトグレイ
• ファントムグレイ

体験者の声

50代男性

左右のスピーカー部分を耳の角度に合わせて調整できるので、耳の穴に対してまっすぐに音が届きました。「耳スピ」シリーズのなかで、特に低音域の再現性が最も優れているモデルかなと感じました。nwmの専用アプリで好みの音質に調整して、さらに音にこだわれます。

骨伝導イヤホンに関するよくある質問

ここでは、骨伝導イヤホンに関して、よくある質問と回答を紹介します。

骨伝導イヤホンの特徴を踏まえて後悔のないイヤホン選びを！

骨伝導イヤホンのデメリットとしてよく挙げられるのは、音漏れのしやすさ・振動や締め付けによる不快感・音質の劣化といった点です。一方で、耳をふさがないため、周囲の音を聞き取りやすいというメリットもあります。

耳をふさがず、かつ振動や締め付けも気にしたくないという方には、オープンイヤー型の空気伝導イヤホンがおすすめです。

nwm（ヌーム）のオープンイヤー製品なら、PSZ技術によって音漏れも抑えられます。さまざまな選択肢のなかから、ぜひ理想のイヤホンを選んでください。

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